NANJYAKORYA 2
「なんじゃこりゃ!」って感じの「感動」を毎日感じていたい。人が聞いて「ふん!」て言われる出来事からボロボロと涙を流す出来事まで。

NANJYAKORYA Ⅱ by さんしろう

このブログを立ち上げて2年目が過ぎた。この期間の間、本当に数多くの出会いがあった。Tennisから始まった出会い, Honolulu Marathonをきっかけに出会った人達、そして感動のFINISHを体験。これからの出会いにワクワクし進化しつづける自分を応援する。私にかかわった人達、そして近未来にかかわる人達を応援し続ける。きゃぁ!素敵ですね。

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The Keep !
今日2週目の最終プログラム!
billy_saisyu07
結構な汗が出た・・・
やっぱりこのプログラムが一番Speedが早い!

【約2週間前START時】
・体重:75.4kg 
・ウェスト:90.8
・体脂肪:21.5
・BMI:25.5


【7日目終了後】
・体重:74.2kg
・ウェスト:87.0cm
・体脂肪:19.5
・BMI:25.1

【14(16)日目終了時】
・体重:75.6kg
・ウェスト:88cm
・体脂肪:18%
・BMI:25.6


この2週目は、3回の外食があった!
(寝る前の缶ビールも確かにあった!意思が弱い奴だ!)
にもかかわらずなんとかKeepできたと思う・・・

21%以上あった体脂肪がここ最近大体18%に落ち着いている。
15%以下に持ってきたい!
ウェストも80cm台前半にもって行きたい!

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